海での活動で陸と違う事　命を守るのに必要なこと　呼吸と浮力と水圧の記事

今回の記事では、ダイビングをする上での基本的な技術を解説します

陸とは違う、本来人間の生息域ではない場所なので、意識した技術が必要となってきます

自分の命を守る為にも必要になってくる事なので、海に潜る前にイメトレしておきましょう

それだけでも実際に海に入ってからの動きは変わると思います

水圧のはなし

水圧とは、水の中でかかる圧力のことです

水圧は浅いところでは小さく、深くなるほど大きくなります

生身の人体では耐えられる水圧にも限界はあります

目に見える身体の部位だけでなく、内臓にも水圧は影響してきます

特に肺です

肺に空気をためた状態では、水深が深くなり水圧が大きくなると中の空気は圧縮され、体積が小さくなります

反対に空気の溜まった状態で、水深が浅くなると中の空気にかかる圧力が小さくなるので、体積が膨張することになります

膨張すると、空気が肺を内側から圧迫してしまうのです

陸の上で生きている限りは人体に起きないことも、海中では臓器に影響を及ぼしてしまうのです

浮力のはなし

今度は浮力です

水の中で浮いていられるのは浮力があるためです

浅いところほど浮力は浮く方向にかかります

なので、海水浴にいっても潜ろうとしてもすぐに浮き上がってくるでしょう

反対に浮力は深くなるほど浮力は沈む方向に行きます

深く潜るほど、こんどは沈む方向にすすんでしまうのです

ダイビングで怖いのは、この浮力によって「急に」浮いたり沈んだりすることが普通に起きるということなのです

先ほどのとおり、急に水圧が変わると肺にためている空気の体積が、急に膨張をするので当然危険となります

浮力を自分でコントロールをすることがダイビングでは必須となります

海に潜るまでの水圧の影響

ここまでは、海の中での人体の影響について書いてきました

でも、そもそも海の中に入れないことにはダイビングは始まりません

入るなんて簡単じゃんと思うかもしれませんが、意外とこれも何も考えずにできることではないんです

海に潜ろうとしたら、まず最初に直面するのは、耳に痛みを感じるかでしょう

これは水圧が耳にもかかってくるので、その影響で耳が痛みをかんじてしまうのです

これを防ぐのに必要な技術が「耳抜き」です

僕もダイビングで不得手としているのが、この耳抜きです

解決策としては、まず鼻風船です

これで最初、耳抜きの感覚をつかむことができました

そして、海に潜ってダイビングをする前に、鼻をつまんで耳抜きの予行演習をするようにしています

いざ海にもぐっていきなりやるよりも、あらかじめ体を慣れさせた方がよいです

コツは、鼻を抑えるのはしっかりと、息は急はダメでジワっと鼻から吹いていく事

すると鼻から拭き出なかった空気が、耳から抜けていきます

海の中での呼吸

海の中に潜ったら、まずは自分の命を守るためのこと

生命活動とその維持について呼吸は不可欠です

陸の上ではまったく意識しなくて大丈夫なことも、海では考えないと行けません

まずは、常に息を吐き続ける

肺に空気が溜まった状態で、上昇すると水圧が下がるので、空気の体積が増して肺を圧迫してしまう

陸ではこんなことは起きませんが、海では起きてしまいます

意識して、空気を常に吸って吐いてをすることです

そして、ダイビングの呼吸はあまり早くやってはいけないことです

ダイビングは海で行うので、普段の陸とは環境が違います

普段から内に入っているならともかく、数ヶ月時間が空いて海にはいるので、その環境での感覚を忘れてしまいます

ただ、それでもなんとなくはダイビング活動はできているのですが

やはり色々抜けてしまいます

ダイビング前は、海中の特性と動きを数日前には頭に入れ直してイメトレをしてます

呼吸についての記事は、こちらのサイトにもかかれています

https://marinediving.com/skill/basic_skill/12_breath